1日－750kcal
これを毎日続けるというのはどれくらい大変なことかご存知でしょうか。
ダイエットは数字を減らす行動がどれだけとれるかの勝負です。今までのあなたのダイエットはこれを意識したことがありますでしょうか。毎日体重計に乗って変動を見ていたというのは表面上のダイエットにすぎません。それでは効果的なダイエットはどういうものなのか？
今回はそちらを、ネイチャーリズムの商品や効果や口コミを通して、痩せるダイエットの正しい方法をお伝えしたいともいます。
ダイエットは数字を減らすことが重要！
ダイエットは数字を減らしていく行動をどれだけとれるかと言いました。1日におよそ750kcal消費するのにどれほどの運動量が必要なのかご存知ですか？
上の画像でもあるように、
- ランニング 90分
- 水泳 100分
- エアロバイク110分
と厚生労働省が発表している動作強度を参考にして出したものです。年齢や身長体重での誤差はありますのでご了承ください。
また、人間の必要摂取カロリーは
- 女性 1700kcal～2200kcal
- 男性 2200kcal～3000kcal
と厚生労働省では言われております。
必要摂取カロリーとは食事で得られるカロリーです。日本人の平均的に必要な摂取カロリーです。必要摂取カロリーは1日3食の中で得られるカロリーと考えてください。
この摂取カロリーを750kcal抑えれば、運動で得られる消費カロリーとイコールということになりますよね！普段から上記のような取り組みをされている方であれば、さらにカロリーを消費することになります！
その750kcalを健康的に削減してくれるのが「ネイチャーリズム」なのです！
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ネイチャーリズムはどんな人にぴったり？
ダイエットと聞くと、ランニングやスポーツジムに通って汗を流さないといけないイメージがありますよね！人によってはそれが快感でありますが、楽して痩せたいと思っている方や、トレーニングをやっているけどつい食べてしまう方。トレーニングがめんどくさい、時間がないという方。痩せたいけど食べちゃう方。確実に効果を出したい方いろいろいると思います。
そのような方にとっておきなのが置き換えダイエットです！
今まで、「痩せない！」とダイエットをあきらめていた方が、この「ネイチャーリズム（NatureRhythm）」のおかげで痩せた！とうい口コミや実感を得られた方が約98％も！リピートに至っては10人中9人！中には3ヵ月で15.3kgもやせた方がおられます！
正しくご利用いただければ効果を得ることが可能なのです！
あなたもこの実感を体験していただきたく、ご紹介させていただきます！
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置き換えダイエット早見表
出典：https://betyz.net
脂肪を1キロ落とすのに必要な消費カロリーは約7200kcalと言われています。ということは1ヵ月ネイチャーリズムを続ければ3キロ分の体重を抑えることができるということなのです！
さらに嬉しいことに、人間は1日何もせずともカロリーが消費しています！
一般女性で約1200kcal一般男性で約1500kcalと厚生労働省などでも言われています。
ですので、今までの生活の中で摂取するはずだったカロリーをないものにしてくれる役割がこの「ネイチャーリズム」なのです！
さらに！！！
「ネイチャーリズム」は今までの置き換えダイエットスムージーなどとは異なります！
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このサービスが受けれるのは公式ホームページのみですので、ご注意ください！
今までダイエットに成功してこられなかった方でも実感いただいているので、あなたも最後のダイエットだと思い、一度お試しになられてみてはいかがでしょうか。
この先も苦しいダイエットを続けたい！という方は別ですがｗ
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