短期間ダイエットと【毎日の○○で】簡単激やせ!?運動なしでも効果あり?

長期的なダイエットは長続きしない!短期間で激やせできる簡単なダイエット方法はないの?とお探しでしょうか?

短期間で激やせダイエットをするにあたって知っておかなければならないことがいくつかあります。

今回はあなたが短期間でダイエットが簡単に行えるようなアドバイスと、リバウンドを試合ための方法や、ダイエットに効果的な運動の仕方などをご紹介いたします!

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短期間で痩せたい理由や効果は?

あなたが短期間で痩せたい理由は何でしょうか?

結婚式や同窓会、海や露出が多い服を着ないといけない。彼氏や恋人とのデートがあるから、などなどあると思いますが、効果的に短期間で痩せるという方法は非常に危険なことです。しかし、実際一時的に痩せることは可能です。

短期間で痩せたいというのはかなり焦っているように思えます。しかし、ダイエットは体の仕組みやどれくらいのカロリー消費をしないと体重が減るかなどを知っておかないといけないのです!

短期間のダイエットを過去に成功されている方も、これからしようとしている方も知っておいてほしいことは、「リバウンドしやすい」ということです。

では、順を追って説明いたします。まず、体重1キロを落とすのに必要な消費カロリーをご存知でしょうか?

正解は約7000kcalです。女性でいうと、朝昼晩の食事で得られる平均的な摂取カロリーが2000kcalと言われているので、もし1キロ減らそうとするとおよそ3日と半分ほど何も食べなければ減らすことができます。

しかし、このやり方は難しいですしなにより体に負担がかかります。しかも、断食をすることにより、体は次に摂取したものを過剰摂取してしまう働きがあるので、今まで通りの食事でも余分に体内に栄養として取り込んでしまうので、排せつがうまくいかなくなり、リバウンドや痩せにくい体質になってしまうのです。

このような非効率の短期ダイエットをあなたはまだ続けますか?それとも効率がよく、効果的でリバウンドをする可能性が少ないダイエットをしたいですか?

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短期間ダイエットはリバウンドしやすい!でも・・・

まったく食事をしないダイエットはかえってリバウンドしやすいとお伝えしましたが、一つ効果的なものがあります!それは、「置き替えダイエット」です。

▼▼置き換えダイエットはこれ!▼▼
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よく芸能人や広告などで見かけるのですが、こちらも継続的に続けないと意味がりません。結局1食分をカロリーが低いものに置き換えているだけなので、置き換えダイエットをしなくなれば必然的に体重は減りづらくなります。

しかし、やらないよりはいいですし効果もありますがもっと効率的に痩せたい!短期間で結果を出したい!そしてリバウンドしない体を手に入れたい!という方におすすめの方法があります!

それがこちら!

 

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ダイエットサプリメント!このダイエットサプリは多くのモデルさんや芸能人も愛用されている人気のサプリです!

しかし、なぜこのサプリメントがいいのか?それは、下記のダイエット成功者の共通点をご覧ください!

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ダイエット生協社の共通点は○○だった!?

▼▼短期ダイエット中に取り組む長期ダイエット▼▼

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ただのダイエットサプリじゃないか!サプリメントは短期で激やせすることはできないのでは?と思いますよね!

そうなんです。サプリメントは長期的に痩せることが期待できるものです。ではなぜ、短期的に痩せることを求めているのに長期的な話になるの?

簡単なことです!「短期的に努力をして痩せている間に長期的目線も取り入れる!」ということです!

具体的に言うと、「置き換えダイエットをして、日々のカロリーを消費しながら、1~2ヵ月先の健康でリバウンドしないようにするための体を作る」という技です!

せっかく短期的に痩せても数日、数週間、数ヶ月後に元の体型にになったりそれ以上になるのっていやですよね?今回で短期的に痩せるのは最後にできるチャンスがここにあります!

あなたはそのチャンスを逃しますか?それとも毎回つらいダイエットをやりますか?

時期により値段やキャンペーン価格などで変わってきます。いつキャンペーンが終わるか、わかりませんので、一度あなたの目でご確認ください。

あなたのダイエットが今回で最後になることを願っています。詳しくは公式ホームページをご覧ください

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