カラオケダイエットで消費カロリーの高い曲！アニソン編～♪
楽しくストレス解消にもなるカラオケダイエット！
カロリー消費にもつながりますし、10曲歌うとなんと！！
約1時間のウォーキングと同じ消費カロリーなんですよ！知ってました？！
ただ、
「どんな歌が消費カロリーが高いの？」
「J-POPのランキングなら見たことあるけど他わないの？」
と、思っているあなた！！ お待たせしました！
消費カロリーの高い曲『アニソン』編！
なんと、アニソンにはカラオケダイエットに必要な要素がアップり含まれています！
その要素は後程ご紹介します！
今回は、
カラオケダイエット、アニソンTOP20を発表します！
カラオケダイエットで効果を高める必須要素！
アニソンには必要な要素が含まれていると上記で言いましたが、
なぜかというと、、、
- アップテンポ・バラードの曲がカロリー消費が高い
- 歌唱時間（発生時間）が長い
- 大きな声で歌える。お腹に力を入れて歌う
この3つが兼ね備えている曲が多いからです！
このポイントを押さえながら歌うと、
いつもより効率的にカロリー消費できます！
注意事項
カロリー消費が期待できる！と思っていても油断は禁物！
カラオケで欠かせないもの、『ドリンク』です！
友達や二次会でついつい飲んでしまったという経験もあるのでは？
せっかく歌ってカロリー消費ができるのですから、周りと差をつけるチャンスですよ！
少しの気遣いができる人とできない人の差です！
| ドリンク | ドリンクのカロリー |
| コーラ（200ml） | 92 kcal |
| オレンジジュース（200ml） | 84 kcal |
| ウーロン茶（200ml） | 0 kcal |
| 生ビール（中ジョッキ） | 200 kacl |
| チューハイ（中ジョッキ） | 90 kcal |
目安なのですが、参考にしてみてください！
ダイエット効果抜群のアニソン【ランキングTOP20】
では、いよいよアニメソングランキングを発表します！！
- 20位 CHA-LA HEAD-CHA-LA ： 景山ヒロノブ ： ドラゴンボールZ
- 19位 魂のルフラン ： 高橋洋子 ： 新世紀エヴァンゲリオン
- 18位 世界が終るまでは… ： WANDS ： スラムダンク
- 17位 ライオン ： May’n/中島愛 ： マクロスF
- 16位 ジョジョ その血の記憶～END OF THE WORLD～ ： JO☆STARS ： ジョジョの奇妙な冒険
- 15位 ふわふわ時間 ： 放課後ティータイム ： けいおん！
- 14位 愛をとりもどせ！！ ： クリスタルキング ： 北斗の拳
- 13位 残酷な天使のテーゼ ： 高橋洋子 ： 新世紀エヴァンゲリオン
- 12位 ウィーアー！ ： きただにひろし ： ONE PIECE
- 11位 オリオンをなぞる ： UNISON SQUARE GARDEN ： TIGER&BUNNY
- 10位 RPG ： SEKAI NO OWARI ： クレヨンしんちゃん
- 9位 嘘 ： シド ： 鋼の錬金術師
- 8位 そばかす ： JUDY AND MARY ： るろうに剣心
- 7位 おジャ魔女カーニバル!! ： MAHO堂 ： おジャ魔女どれみ
- 6位 エアーマンが倒せない ： TEAMねこかん
- 5位 千本桜（feat.初音ミク） ： 黒うさP ：
- 4位 ひまわりの約束 ： 秦基博 ： ドラえもん
- 3位 God knows・・・ 涼宮ハルヒ（C.V.平野綾） ： 涼宮ハルヒの憂鬱
- 2位 Butter-Fly ： 和田光司 ： デジモンアドベンチャー
- 1位 レット・イット・ゴー～ありのままで～（日本語） ： 松たか子 ： アナと雪の女王
いかがでしたでしょうか？
20曲全て歌えば、約2時間分のウォーキングの消費カロリーと変わりません！
仮に1曲5分として、20曲で100分。
1時間40分なので、2時間ウォーキングするより20分も時短できますね！！
盛り上がれますし、ストレス発散にもなりますし、
いいこと尽くしのカラオケダイエット！
あなたも始めてみては？
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